秋季摄生 气温骤降女人怎么抵挡秋季疾病
北方地区气温骤降，许多爱美女人依然短裙着装，这时候简单导致下面4种疾病，这时候怎么抵挡秋季疾病?作为女人朋友，一定要留意自己的身体了，看看为你供应的这些抵挡秋季疾病的解决方法吧。
气温骤降会带来的4种秋季疾病
疾病1：四肢严寒
到了冬天四肢严寒的女人大有人在，即便在室内也必得穿戴整齐，厚厚的棉衣棉裤手套毛袜相同也不能少，否则，就要冷得牙齿打架。这是由于神经末梢距心脏比较远，天冷后血管缩短形成血液供应缺乏导致的。再加上没有规则运动的习气，缩手缩脚是再天然不过的秋冬反响。资源来自"岁月联盟"
假如说怕冷还算是身体的正常反响的话，那么假如你冷到手指或脚趾头，甚至感到麻木或刺痛，那么，就该寻觅医生的协助了。
解决方法：平常不要吸烟，防止摄入过多含咖啡因的食物，如：咖啡、浓茶、可乐等等，多吃性温热的活血食物，多穿保暖的衣服，多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动，防止长期固定不动的姿势和精力集中，尤其是继续运用电脑达7小时以上。
疾病2：呼吸道疾病
气候变冷后，最早经受检测的要数咱们的呼吸系统。有些人每年都要经历几回缓慢支气管炎、支气管哮喘。比较常见的冬天流行症包含：流感、风疹、麻疹，再到比较罕见但更丧命的流行性脑脊膜炎、腮腺炎、出血热等，还有本年给咱们留下深刻印象的“非典”，都与干冷空气对呼吸道的刺激有关。气候的改变是对肌体免疫力的第一次检测，若平常不留意训练，再加上关闭的室内空气不常常与外面流通，那么疾病很可能会一再光临。
解决方法：不要由于怕冷就一会儿穿上很厚的衣服，再不要整天缩在空调房里享用空调制作的温暖。最好的方法就是让自己动起来，由于运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功用，对咱们的呼吸系统也是一个很有利的训练。爱上运动的你很快就会发现，自己不用再穿成个球也能出门了。当然，进入流感高发的时节，打针流感疫苗也是对健康必要的保护。
疾病3：关节炎
有关节炎的膝盖就跟气象台相同，气候一变冷，膝盖先知道。一般地说，当日温度改变在3度以上，气压改变大于10百帕以上，相对湿度改变大于10%以上，感到关节痛的人就会显着多起来。关节附近多是肌健、韧带等血管散布较少的安排，正本血液供应就相对缺乏，再加上四肢常常地露出在外，所以更简单流失热量，使关节僵硬而痛苦不止。
解决方法：平常除了留意肢体保暖外，更可使用护膝、护肘等用品。规则进行复健运动，能够强化腿部的肌肉，促进血液循环。在温水泳池中做水中运动，游水是比较不错的挑选。也可依据气候预报，在气候改变前采纳保暖、驱湿办法。
疾病4：痛风症
痛风性关节炎是一种有宗族遗传倾向的代谢病，也常常在寒天的夜晚发生，病因是体内尿酸过多，结晶沉积在关节部位，而血液中的白细胞为了铲除沉积物，会一起进犯关节细胞，使之发炎而引起痛苦。
解决方法：留意饮食，防止过胖，防止摄入动物心、肝、肾、脑以及蚝、沙丁鱼等食物，并应严厉禁酒，防止诱发要素，还要多喝水来促进代谢。关于那些有痛风症宗族病史的人来说，即便现在没有任何症状也最好检查一下血液里尿本含量，让自己心中有数，一起也便于进行必要的医学监护。
