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初春应该常吃的几种水果

发表时间:2020-03-09 10:25作者:天津餐饮公司来源:天津餐饮公司网址:http://www.sycanyin.com

初春应该常吃的几种水果


  大家都知道水果具有多种维生素,可以促进人体的新陈代谢,保护我们的身体健康,今天天津餐饮公司来为大家介绍一下初春该吃哪些水果比较好:


1.苹果


  苹果,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的成效,一向被堪称为心血管的健康保护神。它本身中除含有较多的胡萝卜素、维生素B、C外,还含有较多的镁,能使人皮肤健美、光润、光泽,还能铲除人体面部中常见的黄褐斑、蝴蝶斑等。


2.梨


  它含有丰厚的维生素物质成分A、B、C、D、E和微量元素碘。尤其是雪花梨有较高的医用价值,具有清心润肺,利便,止咳润燥,醒酒解毒等成效。鸭梨糖度较低,清甜爽口,如果用来解油腻作用非常好。梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。


初春应该常吃的几种水果


3.甘蔗


  甘蔗本身中含有丰厚的糖分、水分,而且还含有对人体新陈代谢非常有利的各种维生素成分、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,常吃能弥补在隆冬中人体所缺失的水分和津液。但是若有脾胃虚寒、胃腹寒疼的人不宜食用。


4.菠萝


  隆冬时分,人们往往食用较多的肉类以驱逐冰冷,这时菠萝即能够帮助肠胃进行消化。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解堵塞于安排中的纤 维蛋白和血凝块,改善部分的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,恰当食用对肾炎,高血压病患者有利;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。患有溃疡病、肾脏病、凝血功用障碍的人应禁食菠萝,发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。


5.蜜柚


  现代医药学研讨发现,柚肉中含有非常丰厚的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等成效。常常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功用。蜜柚还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等成效,可促进创伤愈合,对败血症等有杰出的辅助疗效。脾虚便溏 者慎食。


6.柿子


       《本草纲目》中记载“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平,性涩而能收,故有健脾涩肠,治嗽止血之功。”柿子营养价值很高,含有丰厚的蔗糖、葡萄糖、果糖、 蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般生果高1~2倍左右,假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,基本上 就能满意一天需要量的一半。另外,柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有杰出的润肠通便作用,对于纠正便秘、坚持肠道正常菌群成长等有很好的作用。


  以上就是天津餐饮公司为大家介绍的几种初春应该常吃的几种水果,希望可以帮助到大家,了解更多的相关食物知识,请记得关注我们的网站!


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