初春应该常吃的几种水果
大家都知道水果具有多种维生素，可以促进人体的新陈代谢，保护我们的身体健康，今天天津餐饮公司来为大家介绍一下初春该吃哪些水果比较好：
1.苹果
苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的成效，一向被堪称为心血管的健康保护神。它本身中除含有较多的胡萝卜素、维生素B、C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、光润、光泽，还能铲除人体面部中常见的黄褐斑、蝴蝶斑等。
2.梨
它含有丰厚的维生素物质成分A、B、C、D、E和微量元素碘。尤其是雪花梨有较高的医用价值，具有清心润肺，利便，止咳润燥，醒酒解毒等成效。鸭梨糖度较低，清甜爽口，如果用来解油腻作用非常好。梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
3.甘蔗
甘蔗本身中含有丰厚的糖分、水分，而且还含有对人体新陈代谢非常有利的各种维生素成分、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，常吃能弥补在隆冬中人体所缺失的水分和津液。但是若有脾胃虚寒、胃腹寒疼的人不宜食用。
4.菠萝
隆冬时分，人们往往食用较多的肉类以驱逐冰冷，这时菠萝即能够帮助肠胃进行消化。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解堵塞于安排中的纤 维蛋白和血凝块，改善部分的血液循环，消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，恰当食用对肾炎，高血压病患者有利;菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。患有溃疡病、肾脏病、凝血功用障碍的人应禁食菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。
5.蜜柚
现代医药学研讨发现，柚肉中含有非常丰厚的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等成效。常常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功用。蜜柚还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等成效，可促进创伤愈合，对败血症等有杰出的辅助疗效。脾虚便溏 者慎食。
6.柿子
《本草纲目》中记载“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。”柿子营养价值很高，含有丰厚的蔗糖、葡萄糖、果糖、 蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般生果高1~2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上 就能满意一天需要量的一半。另外，柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有杰出的润肠通便作用，对于纠正便秘、坚持肠道正常菌群成长等有很好的作用。
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